Existe la creencia de que la proteína en polvo puede tener un efecto rebote y hacerte engordar.
¿Qué tan cierto es esto?
Pues la verdad… es una creencia 100% falsa y errónea. Comprobado por la ciencia.
La proteína no puede hacerte engordar por estas 3 RAZONES:
- La proteína en polvo aporta pocas calorías. Para engordar necesitas un exceso de calorías en tu dieta.
- La proteína en polvo ayuda a construir musculo y mejorar la composición corporal, lo cual previene el aumento de peso y grasa.
- La proteína te mantiene lleno por más tiempo. Así comes menos y evitas un consumo excesivo de calorías.
En conclusión, ningún alimento ni suplemento te hará engordar por sí solo. Para engordar es necesario consumir un exceso de calorías por un periodo de tiempo. La proteína en polvo es un excelente suplemento para mejorar la composición corporal, más musculo y menos grasa, úsala sin miedo y disfruta sus múltiples beneficios.
